Wir lösen dein Problem
Ernährungsberatung
Gewichtsproblem und du willst abnehmen.Du wirst sehen, nach der Umgewöhnungszeit deines Körpers auf die neue, richtige, gute Art dich zu ernähren und in Verbindung mit Sport, wird sich dein Wohlbefinden verbessern. Du bist leistungsfähiger, die Pfunde purzeln und es wird Zeit zum Shoppen - neue Bekleidung wird ein Muss sein.Du willst zunehmen oder abnehmen, aber bis dato nicht wirklich durchgehalten?
Du willst keine Kalorien zählen?
Du willst keine Punkte zählen?
Du möchtest Essen was du willst?
Du willst das Essen was auf dem Speiseplan deiner Familie steht?
Dann lies weiter!!!!
Was darf ich essen und was nicht?Du darfst eigentlich alles essen. Auf Deinem Ernährungsplan steht lediglich deine Anzahl an Lebenmitteln, wie z.B. 2,5 x Brotprodukte. Was ein Brotprodukt ist, steht in der Legende - also alles ganz easy.
Kein extra Einkauf! Keine Suche vor dem Regal im Supermarkt und vor allem kein Kalorien zählen!
Fett - wie Butter und Co.?Ist in Maßen zu verwenden, gesunde Fette sind ein Muss.
Was ist das mit dem Zucker?Ist ganz einfach „Nein“ - in den Lebensmitteln ist genügend Zucker enthalten. Extra zugeführter Zucker legt nur die Fettverbrennung lahm.
Muss Sport wirklich sein?Was meinst Du? ABER NARTÜLICH, wenn du Deine Ziele schneller erreichen möchtest. Hier ist ein Mix aus Cardio und Kraftsport ausschlaggebend.
Cardio, um die Ausdauer zu festigen / verbessern, Krafttraining, um deine Muskeln zu stärken und der Mix aus beiden ist der richtige Turbo, um deine Fettverbrennung richtig auf Trab zu bringen.Was jetzt, wie geht es weiter?
Wie du siehst kann richtige Ernährung und damit Dein Ziel zu erreichen ganz einfach sein.
Rückenprobleme
Rückenschmerzen gibt es in den verschiedensten Versionen und Bereichen, in den meisten fällen ist das einfach schlaffe Muskulatur. Hier hilft in der Regel die Muskulatur entsprechend deinen Beschwerden zu stärken. Regelmäßiges & richtiges Training mit dem speziell für dich erstelltem Trainnigsplan werden deine Beschwerden weniger und im besten Fall ganz verschwinden. Du möchtest deine Schmerzen bekämpfen dann jetzt hier entlang.
Gesundheitscheck
Du möchtest einfach nur Fit bleiben, natürlich haben wir auch den richtigen Workaround für dieses Problem. Mit einem Gesundheitscheck fängt es bei uns eh immer alles an, wir schauen zusammen nach deinen Stärken und vor allem deine Schwächen, diese lokalisiert dann mit dem richtigem speziell für dich erstelltem Trainingsplan kannst du loslegen und dein Wohlbefinden steigern.