Du willst zunehmen oder abnehmen, aber bis dato nicht wirklich durchgehalten?
Du willst keine Kalorien zählen?
Du willst keine Punkte zählen?
Du möchtest Essen was du willst?
Du willst das Essen was auf dem Speiseplan deiner Familie steht?
Dann lies weiter!!!!
Was darf ich essen und was nicht?
Du darfst eigentlich alles essen. Auf Deinem Ernährungsplan steht lediglich deine Anzahl an Lebenmitteln, wie z.B. 2,5 x Brotprodukte. Was ein Brotprodukt ist, steht in der Legende - also alles ganz easy.
Kein extra Einkauf! Keine Suche vor dem Regal im Supermarkt und vor allem kein Kalorien zählen!
Fett - wie Butter und Co.?
Ist in Maßen zu verwenden, gesunde Fette sind ein Muss.
Was ist das mit dem Zucker?
Ist ganz einfach „Nein“ - in den Lebensmitteln ist genügend Zucker enthalten. Extra zugeführter Zucker legt nur die Fettverbrennung lahm.
Muss Sport wirklich sein?
Was meinst Du? ABER NARTÜLICH, wenn du Deine Ziele schneller erreichen möchtest. Hier ist ein Mix aus Cardio und Kraftsport ausschlaggebend.
Cardio, um die Ausdauer zu festigen / verbessern, Krafttraining, um deine Muskeln zu stärken und der Mix aus beiden ist der richtige Turbo, um deine Fettverbrennung richtig auf Trab zu bringen.
Was jetzt, wie geht es weiter?
Wie du siehst kann richtige Ernährung und damit Dein Ziel zu erreichen ganz einfach sein.
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Formular ausfüllen, Wunschtermin vereinbaren und los geht es.